So einfach und gleichzeitig so kraftvoll! Das Trinken von 300-500 ml gut warmem Wasser sofort nach dem Aufstehen ist meine liebste Anwendung in der ayurvedischen Morgenroutine. Meine persönliche Erfahrung ist: ich fühle mich danach wacher, klarer, bereit für den Tag.

Erwärmen Sie sich ein möglichst mineralienarmes stilles Quellwasser Ihrer Wahl (Wasser aus der Leitung können Sie natürlich auch verwenden) mit einem Wasserkocher auf ca. 50°C und nehmen es dann relativ zügig zu sich.

Das klare Wasser regt Ihren Stoffwechsel an, stärkt Ihre Verdauungskraft und macht Ihren Körper aufnahmebereit für Nahrung und die Anforderungen des Tages.

Probieren Sie es doch morgen früh gleich einmal aus.